1. Blueberry.
Buah mungil berwarna biru ini mengandung
polyphenol yang sudah terbukti dapat mengurangi penumpukan lemak.
2. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan
bawang putih.
Bahan-bahan makanan ini memperkuat fungsi
hati sehingga metabolisme tubuh dalam mengusir lemak menjadi lebih cepat.
3.
Lemon.
Sari lemon membantu mengusir racun dari
dalam tubuh, termasuk lemak yang tak sehat. Agar lebih efektif, campurkan lemon
dengan teh herbal atau teh jahe.
4.
Jus
hijau.
Setiap hari, sempatkan mengonsumsi jus timun
atau jus lain yang terbuat dari sayuran segar dengan kandungan serat yang
tinggi.
5.
Minyak
zaitun.
Tinggalkan minyak goreng yang diproduksi
di pabrik dan sudah melewati berbagai proses pemanasan yang tak sehat. Gantikan
dengan minyak zaitun yang bukan hanya lebih sehat tapi juga lebih enak.
6.
Tauge.
Tauge dan jenis-jenis kecambah lain
memiliki kandungan enzim yang bahkan lebih tinggi dair sayur dan buah. Enzim
ini sangat membantu dalam proses pencernaan.
7.
Pepaya
dan nanas.
Sama seperti tauge, kedua buah ini juga
memiliki kandungan enzim yang tinggi yang membantu tubuh mencerna bahan makanan
termasuk lemak dengan lebih efektif.
8.
Air
mineral.
Minum air mineral minimal 8 gelas sehari.
0 comments:
Post a Comment