1.
Stroberi
Stoberi memproduksi enzim malic acid yang membantu
memutihkan gigi. Stroberi dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara
dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan lima menit lalu bilas dan gosok gigi.
2.
Buah-buahan
dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel.
Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran membantu membersihkan plak,
"menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi
air liur yang baik bagi kesehatan mulut.
3.
Keju
Keju dan bahan olahan susu seperti yoghurt
mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Untuk memutihkan gigi,
keju adalah pilihan yang baik karena melindungi gigi dari kebusukan, keju juga
mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.
4.
Jeruk
dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan
buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang
membantu membersihkan gigi secara alami.
5.
Baking
soda
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta
gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak.
6. Permen karet yang mengandung xylitol.
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat
mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan
meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.
0 comments:
Post a Comment